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Biotine
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Biotine
La biotine est une vitamine hydrosoluble qui fait partie de la famille des vitamines B. On la connaît également sous le nom de vitamine H, vitamine B7 ou vitamine B81. C’est une vitamine essentielle dont notre corps a besoin pour transformer certains nutriments en énergie.2,3
Sources de biotine dans l’alimentation
On trouve la biotine dans des aliments naturels comme les noix, le jaune d’œuf, le foie et certains légumes comme les petits pois, les haricots et les lentilles.4
Quels sont les bienfaits de la biotine pour les cheveux et la peau ?
La biotine est connue pour être une vitamine beauté car elle permet de garder une peau et des cheveux en bonne santé.
L’organisme utilise la biotine pour produire des acides aminés, qui sont ensuite transformés en kératine, une protéine qui constitue le composant structurel des cheveux et de la peau.2
Quels sont les bienfaits de la biotine ?
La biotine aide l’organisme à transformer les nutriments en énergie2, elle aide un certain nombre d’enzymes impliquées dans la décomposition des glucides, des lipides (à partir desquels l’organisme produit les protéines) et dans le métabolisme des lipides.
Elle contribue au :
- Métabolisme énergétique normal
- Fonctionnement normal du systéme nerveux
- Métabolisme normal des macronutriments
- Fonction psychologique normal
- Maintien des muqueuses normales
La biotine est présente dans nos compléments alimentaires:
RICHELET® Hydratation de la Peau - 30 capsules (1-3/jour)
Compléments alimentaires qui contient de l’acide hyaluronique, de l’huile de bourrache et de l’huile de carthame
RICHELET® Force des Cheveux - 30 capsules (1/jour)
Compléments alimentaires qui contient de la L-Cystine et de la L-Méthionine, des composants de la kératine.
RICHELET® Cheveux, Peau, Ongles - 30 capsules (1/jour)
Compléments alimentaires riches en biotine et 6 minéraux essentiels
Références:
1: EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (2014) Scientific Opinion on Dietary Reference Values for biotin... EFSA Journal Volume 12 (2), p.3580.
2. EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (2009) Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to biotin …. EFSA Journal, 7(10), p.1209.
3. EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (2010) Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to biotin… EFSA Journal 8(10), p. 1728
4. All foods mentioned contain Biotin. Ref: Staggs, C.G., Sealey, W.M., McCabe, B.J., Teague, A.M. and Mock, D.M., 2004. Determination of the biotin content of select foods using accurate and sensitive HPLC/avidin binding. Journal of Food Composition and Analysis, 17(6), pp.767-776.